减肥喝什么粥减肥效果最快

1、三米赤小豆粥的做法

三米赤小豆粥：减肥降脂，可防止发胖 原料 香米，薏米各30克，糯米50克，赤小豆15克，做法 1、赤小豆用清水浸泡2小时；薏米用水泡片刻。做法：赤小豆用清水浸泡2小时，薏米用水浸泡片刻，香米，糯米分别淘洗干净，锅内盛水，用大火烧沸后，放入香米，糯米，赤小豆，薏米，用小火煨粥25分钟，煮至豆烂粥香时，将粥搅拌均匀即可。3、锅内盛水，大火烧沸后，放入香米，糯米，赤小豆、...

2、土豆枸杞汤

土豆枸杞粥：健脾和胃，适宜瘦身者 原料 土豆，粳米各50克，枸杞子数粒。白糖适量。锅内盛水，大火烧沸后，放入粳米，土豆块，小火煨粥25分钟 加枸杞子，继续用小...

3、冬瓜瘦肉粥的做法与功效

冬瓜瘦肉粥的做法步骤：1.冬瓜去籽洗净后切块。水淀粉，葱花，盐适量。3.瘦肉洗净后切块焯水。

4、芹菜双米粥图片

芹菜双米粥：平肝降压，减肥瘦身 原料 小米20克，粳米、芹菜各50克。食盐适量。加芹菜...