补气血喝啥粥

1、大枣山药莲子粥养血安神效果好吗

大枣山药莲子粥：养血安神，可延缓衰老 原料 大枣4枚，山药20克，莲子10克，粳米50克。做法：将大枣浸软去核，莲子用清水浸泡，山药去皮切块，粳米淘洗干净;锅内盛水，大火烧开后放入以上食材，开小火煨粥25分钟，放入冰糖，再煮沸，至冰糖融化即可。做法 1、大枣浸软去核，莲子用清水浸泡：山药去皮切块；粳米淘洗干净。2、锅内盛水，大火烧开后，放入以上食材，小...

2、桃仁燕麦粥养阴活血效果好吗

2 桃仁燕麦粥养阴活血 材料：桃仁10克，百合15克，燕麦片50克。做法：将桃仁，百合清洗感觉，锅内盛水，放入桃仁，百合烧沸后加燕麦片，转小火边煮边搅拌，待粥渐渐稠烂即可。功效：本品有养阴活血的功效，可用于...

3、鸡丝米粥的家常做法

3 鸡丝二米粥益气养血 材料：鸡腿1只，粳米50克，糯米30克。色拉油，食盐适量。做法：将鸡腿去骨取肉，切成细丝，粳米，糯米淘洗干净，锅内烧油，放入鸡丝翻炒，砂锅内盛水，大火烧沸后放入粳米，糯米，鸡丝，小火...

功效：此粥具有滋养补虚，益气养血，保健强壮的功效。做法：将糯米，桑葚和枸杞洗净之后，在锅内加入适量清水，放入所有食材煮沸，转小火后熬至米熟烂，加入白糖搅拌即可食用。做法：将糯米，桑葚和枸杞洗净之后，在锅内加入适量清水，放入所有食材煮沸，转小火后...