上午吃水果好还是下午吃水果好?

1、上午吃水果更好消化吗

上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。适合吃的水果：苹果、桃子、西瓜和葡萄。

2、下午也可以吃水果吗

适合吃的水果：苹果、桃子、西瓜和葡萄。适合吃的水果：猕猴桃、菠萝、苹果、樱桃和香蕉。适合吃的水果：猕猴桃、菠萝、苹果、樱桃和香蕉。

3、睡前吃水果不好吗

睡觉之前最好是不要进食，不要吃任何东西，包括水果。睡眠不好的人群可少量吃点桂圆有助于睡眠。因为水果中含有大量的糖类，而糖类可以大量地转化为脂肪，从而发胖。

每日1~2个水果。不要多吃，否则会增加糖分摄入引起肥胖或者加重胃负担。按常见水果，比如苹果、梨、橘子等，普通的个头的每天吃1~2个就可以了。