
②宽皮柑橘类:温州蜜柑(原产于中国浙江黄岩,后传入日本,并选育出诸多品系,近年已引入中国)、蕉柑(广东、广西、福建、四川、台湾均有栽培)、椪柑(又名芦柑、广东、广西、福建、浙江、湖北、四川、台湾等地有栽培)...每天吃五种以上的水果,包括早晨喝一杯果汁,上、下午各吃一次水果,一天总摄入量约400克,可使患肝癌的危险性降低20%。
茎叶类的蔬菜有很多,经常吃的有莴笋、芹菜、蒿子杆、竹笋、芥蓝菜以及青菜苔。每天吃五种以上的蔬菜,总摄入量为400毫克左右,患肝癌的几率会大大降低。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务:...
奶制品有鲜奶、酸奶、奶酪、奶粉、炼乳等。不过成年人,尤其是男性食用奶制品的为数不多,日常饮食中不妨增加奶制品的摄入。2、酸奶:以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌,经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。
茶(学名:Camellia sinensis(L.) O. Ktze.),山茶科山茶属植物,分布于中国长江以南各省的山区[1],茶按制作工序分为绿茶、白茶、红茶等六大类。因为茶叶里含有多酚类物质,如儿茶素、黄酮及黄酮苷类、花青素等,这些物质具有抗氧化、抗衰老、预防肿瘤的作用。茶叶呈长圆形或椭圆形...