减肥晚餐吃什么好而且瘦的快

1、金针菜百合汤

1 金针拌百合 原料：鲜百合3头，金针菜250克，橄榄油1匙，盐少许。做法：①百合剥瓣去粗部，焯至边缘透明时捞出;金针菜洗净去头部，入沸水焯熟捞出。②将焯后的金针菜、百合放碗内，加橄榄油、盐拌匀即可。2 ...

2、海带萝卜汤的功效

将海带用温水浸泡5小时以上，清水洗净。桂花、姜、山楂各适量。将猪骨洗净，生姜切成片。

3、竹笋银耳汤有什么功效

3 竹笋银耳汤 材料：竹笋150克、银耳、鸡蛋。做法：1、首先将竹笋放水里洗，取出待用。将银耳放进水中浸泡，泡软后把蒂摘掉。

4、蔬菜锅怎么做好吃

1、准备好所需用料：豆腐200克，海带100克，油菜4棵，黑木耳50克，金针菇100克，香菇100克，粉丝50克，辣白菜100克，素肉铺100克，植物油5克，高汤500毫升。辅料：枸杞子、姜、菇头，香菇精汤头少许。2、首先是将海带和素肉分别用清水泡发，清洗干净；粉丝和木耳...