预防中暑吃什么?

1、绿豆汤的作用与功效

1.将绿豆放入500克清水中煮熟。绿豆丰富的维他命A、B、C可促进胆汁分泌，帮助肝脏运作。此汤能清凉清火，消暑提神。如芡实、薏米、莲子、蜜枣等。加入汤中，可制成不同的...

2、仙草的功效与作用

仙草又名仙人草、凉粉草，属唇形科凉粉草属一年生草本宿根植物，一年种植可多年受益。仙草性味涩、甘、寒，具有清暑解渴、凉血解暑及利尿之功效。仙草忌涝忌旱，多雨季节应立即清沟排水,干旱天气及时灌水,保持土壤湿润。

3、鲜藕汁的作用与功效

鲜莲藕汁原料：新鲜莲藕1根，凉开水适量。李时珍在《本草纲目》中称藕为「灵根」，味甘，性寒，无毒，视为祛淤生津之佳品。操作步骤二：榨汁机中加入莲藕、凉开水后一同榨汁。

4、苦瓜汁的功效与作用

苦瓜汁喝起来的感觉是非常苦的，如果平时对苦味非常敏感的话，应该是喝不下去的，但是苦瓜汁带来的保健功用却是非常多的，喝苦瓜汁可以润肺养肺，特别是对于一些出现了肺热咳嗽痰多的情况时，如果能够在一点苦瓜汁来饮用的话...苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经；具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。