上吐下泻后吃什么最好

1、淡糖盐水怎么做

1、上吐下泻后，肠胃比较虚弱，建议如果不是很饿可以缓几个小时再进食。做法：在杯子中倒入500毫升微温的白开水，加入一小勺盐和一小勺白砂糖，不宜过咸过甜，一次喝50毫升左右，隔10分钟左右继续喝，少量多次，直至喝完。2...

2、粳米粥的功效与作用

2.粳米粥降低血压：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会。做法：将适量粳米淘洗干净，放入电压力锅中，加入适量水熬煮。4.粳米粥降低胆固醇：粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多，多...

熬小米粥步骤如下：1、准备食材，小米淘洗净，红枣洗净剪去核，枸杞洗净，红糖准备好！2、汤锅中的水烧开，下小米大火煮开5分钟！3、加入红枣，文火即小火慢熬15分钟4、出锅前加枸杞和红糖搅匀，米烂粥浓滑即可。做法：小米比较难煮熟，需要先用温水浸泡4-6小时，再用电压力锅熬煮。

4、蔬菜粥的家常做法

蔬菜粥的家常做法一：胡萝卜蔬菜粥 食材准备 大米、胡萝卜、时鲜蔬菜。做法：将上海青、小白菜、生菜等洗净，切成小段，加入煮好的白米粥中，中火开几分钟即可盛出，放温后，加入少量食盐即可食用。2、大约5分钟之后，胡萝卜变软取出来切碎备用。