一碗养生粥

1.山药洗净蒸熟，去掉外皮，切成滚刀块。将粳米洗净，山药去皮洗净切小块，文火熬煮30分钟成粥状即可。3.锅内余油少许，下白糖炒成稀汁，起小花时，把炸好的山药下锅，甩点清水...

2、桂圆粟米粥图片

桂圆粟米粥用的是桂圆肉和粟米熬煮而成，对老人常见的高胆固醇和动脉硬化、高血脂都有辅助治疗作用。洗净后两者同煮，先用武火煮开，再用文火熬成粥。

3、木耳大枣粥的功效

将黑木耳与粳米一起放入锅中，加水适量，用文火煮熬成粥，放入红枣丁、冰糖，再煮20分钟即可。木耳红枣粥：材料：黑木耳30克，红枣20枚，粳米100克，冰糖10克。