热天吃啥可以解暑

1、银耳莲子桂圆西洋参能在一起炖吗

中医讲西洋参功效生津止渴，补气，现代科学研究表明其抗缺氧、抗疲劳和抗衰老比较好，科学研究证实口嚼效果最好，银耳桂圆红枣莲子可以和西洋参一起堡，这些东西不在中医18反和19畏之中，但这样是否更营养，可以肯定西洋参的...夏天除了要消暑，更是需要补气，炎热天气，身体易于燥热，消暑时也要顾到阳气，这时可吃人参，但是不要吃红参，因为红参太燥热，吃红参就有如火上加油，应该吃白参，例如西洋参花旗参，才可以益气养阴。

吃素≠降血压！得舒饮食6原则护健康?由华人健康网提供吃素≠降血压！得舒饮食6原则护健康 推荐2 主食中有2／3的全谷根茎类：以全谷物、糙米、紫米、燕麦、麦片、薏仁、绿豆、红豆、番薯、马铃薯、芋头等，取代精致白米、...夏天会暑热夹湿气，致使很多人容易中暑；所以想要防中暑，可吃些清暑益气利湿的薏仁、绿豆与红豆，至于能清暑气水果则是有哈蜜瓜与西瓜，尤其是西瓜白色的部份，中医称之为西瓜翠玉，可以切下凉拌吃，也可以切片煮水喝，能够清暑气，改善中暑。

3、清暑益气汤 生脉饮的功效

当出现汗多神疲，体倦乏力，气短懒言，咽...当出现身热多汗，口渴心烦，小便短赤，体倦少气，精神不振，脉虚数的时候用清暑益气汤西洋参5g 石斛15g 麦冬9g 黄连2g 竹叶6g 荷梗15g 甘草3g 知母3g 粳米15g 西瓜衣15g。