夏天吃的瓜类

1、黄瓜利水是什么意思

1 黄瓜利水瓜 黄瓜能生津止渴，清热利水，生吃具有降血脂、降血糖、美白肌肤的功效。推荐一天吃一根。新鲜的黄瓜外表有光泽，脐部带有残花，手感硬实，有刺状凸起。推荐菜品 凉拌黄瓜生津止渴；木须肉营养均衡。特别...

2、丝瓜美容的功效与作用

丝瓜中含有防止皮肤老化的B族维生素和美白肌肤的维生素C，能使皮肤柔嫩消斑，使皮肤白嫩，所以很多人也称之为“美容瓜”。新鲜丝瓜色泽青翠，用手一捏很结实，放久了的丝瓜颜色会明显变暗，甚至出现褐色纹路。喜欢吃丝瓜的朋友可以选择多种不同的方式为家人制作，比如...

3、苦瓜减肥效果好

国内有研究发现苦瓜能减重，降血脂，降血糖，特别是对预防腹部脂肪堆积格外有作用。苦瓜中的苦味素具有降血糖、降血脂及防癌的功效。因此，晒干的汤苦瓜经过热水煮开后，还能保有它的减肥疗效。

4、冬瓜养生功效

推荐菜品 苦瓜炒鸡蛋明目；凉拌苦瓜降血脂、降血糖。冬瓜还是典型的高钾低钠型蔬菜，对高血压、肾病、浮肿患者大有裨益。如果实在吃不了苦，也可用水很快地焯一下，但会丢失苦味素，降低功效。