有效增肌的食品,什么食品可以增肌快

1、有效增肌的食品有哪些

4、鸡蛋 增肌主要吃的是蛋白,2只普通的鸡蛋所含的蛋白...鸡胸肉也是很多健身人士的所爱之物、在运动后食用鸡胸肉能够帮助增强肌肉,但单单只吃鸡胸肉并不能长肌肉,还要搭配合理的运动。

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