木耳跟酸奶能一起吃吗?

1、吃完木耳能喝酸奶吗小孩

味道鲜美，可素可荤，营养丰富。木耳中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素E以及钙、钾、镁、铁等元素，酸奶中含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素A、钙、磷、钾、镁、钠以及乳酸菌等营养物质，这两种食物所含的成分比较常规，一起食用时不会产生不良反应，所以吃完木耳后可以喝酸奶。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。酸奶的发酵过...

2、木耳和酸奶一起吃有什么好处和坏处

可以一起食用，互不影响。促进消化木耳中含有一定的膳食纤维，这种物质可以促进肠道蠕动，而且酸奶中含有的乳酸菌也有一定润肠通道的作用，所以这两种食物一起食用，有促进食物消化及吸收的作用。木耳味甘，性平，具有很多药用功效。

3、木耳和酸奶一起吃有什么坏处吗

3 木耳和酸奶一起吃有什么坏处 腹痛腹泻 前面提到木耳和酸奶一起吃可以促进排便，改善便秘的症状，但如果说木耳和酸奶一起吃多了，很有可能会引起腹痛、腹泻的情况，特别是对于肠胃不好的人群来说，会加重腹部不...脾胃虚寒木耳是一种凉性食物，与酸奶一起食用过多容易造成脾胃虚寒，对于体质偏寒的人群，会加重身体的不适。

每天吃五十克左右干木耳是比较好的。木耳性寒，食用过多容易一起腹泻，所以对于正常成年人来说，一天最多食用50克木耳，而对于老人、小孩等肠胃不好的人群来说，应在此基础上适当的减少食用量。所以在饮食时要注意木耳的摄入量摄入过多会出现腹泻的情况。