健康饮食三少三多

1、健康饮食的十大原则

2、饮食清淡 饮食要清淡，少盐少油少糖，...健康营养的饮食应遵循以下科学原则：1、食物多样化 食物多样化，并且要营养均衡，每天多吃富膳食纤维、维生素和矿物质的蔬菜水果，比如：西蓝花、菠菜、芹菜、草莓、猕猴桃、火龙果等。

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