牛奶和豆浆有什么好处

1、常喝牛奶的好处和坏处

牛奶对人体有镇静安神作用。牛奶中的乳清还能消除黑色素，缓解色斑、暗沉堆积。牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是...

2、常喝豆浆的好处和坏处

豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。而豆浆富含纤维素，能有效避免对糖的过量吸收。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能...

3、奶类和豆浆，都可以作为最佳的营养饮料配合。1、可以的。如果有可能的话，早餐可以两者同饮，或者，如果感觉体积太大，不妨用酸奶代替牛奶，或在早晨饮豆浆...