吃什么食物开胃 促进食欲

做法：1、准备食材2、小米淘洗干净3、桂圆肉和枸杞洗净4、锅内加足量的水，加入小米，大火烧开，小火煮25分钟，水要一次加足，中途不要加水，中间搅拌 几次防止粘锅5、加入桂圆煮5分钟6、加入枸杞和少许的冰糖煮10分钟左右7、煮好的小米粥很香8、营养好喝，喜欢可以加红糖哦菜谱名字：【小米桂圆粥】准备材料：小米100克，檽米100克，桂圆，板栗，红薯，小红豆适当做法：(制作过程中应注意的关键点，都已汇总在最后了，一定不要错过了哦)第一步桂圆清洗拨壳和小米，檽米，小红豆，红薯一起放进...食材：小米60g、水适量、枸杞适量、冰糖适量、桂圆30g。

2、绿豆金银花汤药理作用

做法：1、绿豆清水洗净2、浸泡半个小时3、金银花洗净，冷水浸泡15分钟4、将泡好的绿豆放在火上，大火加热5、大火煮5分钟6、倒入浸泡好的金银花7、中火煮5分钟后取汤饮用绿豆汤和金银花能一起喝，可以清热解毒，疏散风热，有效的预防中暑。食材：绿豆100g、金银花20g、水适量。绿豆汤和金银花能一起...

3、红豆汤的功效与作用

红豆汤的做法如下：1、浸泡红豆6小时以上，也可以隔夜，想要吃的时候随时拿出来开始做。做法：1、备好红豆100克。2、泡好的红豆放入锅内加入漫过红豆层面的水，盖好盖子，大火开始煮，煮至水开，调中火，5...

4、拍青瓜的做法和材料

做法：1、青瓜一根洗干净2、用刀把它拍碎3、切成小段4、然后加入蒜末5、放入适量的盐与糖6、加入适量的味极鲜7、再来上些陈醋8、加入一些芝麻油增增香9、再来上点辣子油，这下可够味啦拍青瓜的做法和材料：主料：黄瓜。食材：青瓜400g、辣子油适量、盐适量、白砂糖1勺、味极鲜1勺、蒜子5瓣、陈醋1勺、香油少许。步骤：1、黄瓜拍碎，盛碗备用。