骨质疏松吃什么食物最好呢

1、骨质疏松吃什么食物好得快

其他的食物如虾米、贝类、坚果、大豆、黑木耳等也属于含钙高的食物。其次，萝卜缨、白菜、芹菜、油菜、蒜苗、韭菜、大枣、柿子、橄榄等含钙也较多，也应多食。

2、骨质疏松吃什么最好

在平时的生活当中应该要注意以下几点：1、要戒烟戒酒，不要喝浓茶，喝咖啡；2、选择一些富含钙质适量蛋白和低盐低糖的均衡饮食；3、需要特别注意的是要避免跌倒磕碰和剧烈运动，预防骨折的发生；4、需要适量的晒太阳，适当的...

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