小孩的营养粥 孩子煲这几种粥可以吗

1、补气血小米红枣粥

可以，红枣小米粥具有养胃、补气、补血的功效。材料：小米、红枣、红糖。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，营养价值非常高，一般粮食中不含的胡萝卜素，小米也有，特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首，所含的铁量很高、磷也...

2、菠菜猪肝粥的功效

即山药瘦肉粥。不过，猪肝胆固醇含量较高，最多一周食用一次，不可多吃。胡萝卜芹菜虾皮粥：胡萝卜富含胡萝卜素，能够转化为维生素A，对皮肤、眼睛都有好处；芹菜富含大量纤维素；虾皮可以补钙。

3、山药健脾止泻

山药瘦肉粥里面富含膳食纤维和矿物质铁以及优质蛋白，因此可以有效的补铁补血，控制体重，补肾益气，增强免疫力，还可以预防心血管疾病。材料：铁棍山药、猪肉、大米、盐。而且山药瘦肉粥的营养价值很高，具有暖胃润肺的功效，经常吃还可以促进消化，具有安神助眠的...

4、风寒感冒葱白粳米粥能吃吗

葱白粥有助解表散寒、和胃补中，适用于风寒感冒、头痛鼻塞、身热无汗、面目浮肿、消化不良、痈肿等病症；且葱性温，入肺、胃经，能够促进发汗、驱除风寒、强化肠道 健康 。材料：葱白、生姜、大米、白糖。材料只需葱白10克，粳米50克，白糖适量；先煮粳米...