喝粥的菜谱

1、若要皮肤好粥里放红枣谣言

传统的中医食疗是中医的精髓之一。做法：1、糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮粥。

2、若要不失眠粥里添白莲是什么粥

是指“莲实”而言。食材：圆糯米1杯，莲子150克，水8杯，冰糖112克。为睡莲科多年生水生草本植物莲的成熟种子。

3、腰酸肾气虚,煮粥放板栗可以吃吗

传统的中医食疗是中医的精髓之一。做法：1、先将板栗仁用开水烫2分钟，捞出沥干。

4、心虚气不足粥加桂圆肉

11、心虚气不足，粥加桂圆肉。做法：1、将两种米混合，桂圆、红枣等原辅材料，分别用水淘洗干净待用。13、番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。