银耳有什么营养价值和作用

1、银耳的营养价值及功效

1 银耳的营养成分 银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。2.银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。2 ...

2、吃银耳的好处和坏处

对于身体虚弱或者大病初愈的中老年人，食用银耳可以帮助恢复体力，还可以有效...1、滋补强健银耳不仅是因为其口感好才被用来煮粥的，银耳还是一种很不错的营养滋补品，经常食用银耳可以强身健体，尤其对于中老年人有很好的效果。

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