孩子挑食怎么办 试试这三款食谱

1、肉粒炒鸡蛋

番茄肉粒炒蛋：原料:番茄250克，鸡蛋1个，猪瘦肉100克，植物油、酱油、淀粉、白糖、盐各适量，姜末少许。做法步骤：1.将鸡蛋打入碗中放少许盐、味精，鸡蛋打散后，待用;2.猪肉切成绿豆大小的粒状，待用;3.将干净炒锅放置炉火，烧热后放少许油，倒入鸡蛋液摊成厚薄均匀的饼状，两面略金黄，完全成熟，盛入一盆中;4.炒锅中放少许油，再放入葱花、蒜末，煸出香味后，放入适量番茄酱，及少许汤汁煸出红油后，放入肉粒煸炒，加盐、糖、味精炒至肉粒成熟后淋少许米醋，水淀粉勾芡后，盛入装蛋饼盆中即可。猪瘦肉切粒，加盐、酱油、淀粉略腌渍。鸡蛋打散，加入盐调味。锅内放植物油，加肉粒炒匀至...

2、蘑菇炒黑木耳的做法

蘑菇能和木耳一起炒吗1 1、蘑菇木耳能一起吃 蘑菇和木耳同属食用菌类，并且不相克，所以两者可以一起吃。做法步骤：1.先将所有的原料切成片，待用;2.把洗干净的炒锅放在炉火上，放入少许油，等烧热后放入胡萝卜片、土豆片和山药片，煸炒片刻，再放入适量的汤汁;3.烧开后，加入蘑菇片、黑木耳和少许盐，烧至原料酥烂;4.加一点点味素，然后用水淀粉勾芡，再淋上少许芝麻油即成。木耳的营养价值更高，更有“菌中之冠”...

3、什锦炒饭的做法

平时自己在家中蒸米饭的时候，经常会出现吃不完的情况，余...什锦炒饭制作时要把鸡蛋单独炒熟，豌豆、胡萝卜丁炒水，锅中放油先炒配菜再放炒饭最后放鸡蛋一起炒匀，炒米饭以后先在米饭中放点食用油能让米粒变成一粒一粒的。