白发多吃什么调理窍门

1、首乌煲猪肝的功效

将何首乌洗净，水煮1小时左右，再放入猪肝和少许细盐调味，煲至猪肝熟透。制作：1）首先要把猪肝洗干净了，切片，用调料品腌制在一旁;2）何首乌用黑豆煮熟，切薄片，用100毫升水煎煮成汁液，去何首乌，留汁液待用;姜切块，葱切段。

2、乌发汤配方

养血乌发汤：用料：何首乌20克，牛肉、黑豆各100克，圆肉、红枣（去核）各10粒。制作：1）羊肉、羊头(打破)、羊骨(打破)用水洗净；羊肉片去筋膜，入沸水锅内汆去血水，同羊头、羊骨一起放入锅中(羊骨垫底)。(2)将切成块的牛肉及几片生姜放在锅内同煮，水沸...

用法：每次取新鲜女贞子叶7片，为1剂量，水煎服，每日3剂。制作：1）以上药物用纱布袋装好扎紧口。第四方：女贞子15克，墨旱莲10克，桑椹10克，当归15克，制何首乌10克。

4、首乌蜂蜜水的功效

首乌丹参蜂蜜饮：材料：何首乌、丹参各15克，蜂蜜20毫升。制作：1）以上药物同黑芝麻、黑豆同放锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煎煮35分钟，停火，过滤去渣，留汁液，在汁液内加入蜂蜜。②去渣后调入蜂蜜即可。