养肺润肺的食材

1、银耳的功效与作用

银耳俗名又称之为白木耳或者雪耳，是属于真菌类的银耳科属类植物，并且还有着菌中之冠的美称，所以说它的营养价值是非常高的，并且银耳子实体出现白色或者乳白色，它的直径在五到十厘米，并且非常柔软，而且洁白，半透明，富...银耳含有碳水化合物、粗纤维、精氨酸、赖氨酸等成分，营养价值高。

2、雪梨直播

雪梨，梨名，肉嫩白如雪，故称，是一种常见的水果。”雪梨性寒、味甘，含柠檬酸，维生素C、B1、B2，苹果酸等。”雪梨分类：雪花梨，黄金梨，黄冠梨，鸭梨，香水梨，新疆库尔勒香梨，丰水梨，莱阳梨等。

百合，学名（Lilium brownii var. viridulum Baker）又名强蜀、番韭、山丹、倒仙、重迈、中庭、摩罗、重箱、中逢花、百合蒜、大师傅蒜、蒜脑薯、夜合花等，是百合科百合属（学名：Lilium）多年生草本球根植物 多年生草本...除含有碳水化合物、卵白质、钙、磷、铁等养分素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。

4、白萝卜的作用和功效

一、帮助消化 这种菜可以帮助消化的功效，想必很多人都知道了，我们经常会听到有人说自己吃多了，不好消化了，就要吃上一些白萝卜来帮助消化，这样做是非常正确的。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，加强食欲和止咳化痰的作用。因为这种菜是一种天然的消化剂，在这种菜的根茎当中富含有...