秋冬养生喝什么粥好 这些粥不能不喝了

养生功效1、解毒排毒：小米南瓜粥含维生素和果胶，能吸附细菌及重金属，如铅、汞和放射性元素，排出毒素。

2、银耳百合粥的做法

做法一 银耳用水泡涨，百合、粳米洗净后同放入锅中，加水适量煮成粥，再加冰糖少许即可。大米煮开后，把百合、银耳撕成小块加入煮沸，小火2分钟后即可。2、大米淘洗干净后，加水煮粥。

胡萝卜大米粥的做法 1.将胡萝卜洗净，切碎 2.锅内放油烧热，放入胡萝卜和适量盐，煸炒片刻，出锅备用 3.锅内放入适量清水煮开，放入洗净的大米煮至将熟时，放胡萝卜同煮，至粥黏稠、胡萝卜烂时即可 营养功效 大米富...养生功效1、改善贫血：胡萝卜能加速人体造血功能，及时补充人体所需的血液，加速血液循环。

1.山药洗净蒸熟，去掉外皮，切成滚刀块。养生功效1、益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质成分，可以滋润呼吸系统，所以具有益气养肺，治肺虚痰嗽的作用。3.锅内余油少许，下白糖炒成稀汁，起小花时，把炸好的山药下锅，甩点清水...