吃什么米好吃

1、黑米 补肾

常吃黑米可以起到补肾的作用。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复。长期食用黑米可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。中医认为，黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的...

2、糯米 排毒

糯米有排毒养颜的功效。其中所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。

3、粳米有什么好处

用粳米煮粥以 养生 延年，在我国已有2000年的 历史 ，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于...

4、糙米促进消化

1、糙米 糙米是最助消化的米，它比一般的米营养物质都要高的多。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。有利于肠胃蠕动，对胃病，痔疮便秘都有效果。