坐月子喝什么粥最好

1、莲藕燕麦粥

食谱二、莲藕麦片粥 营养师推荐：消除疲劳+增强体力 材料：大米90克，麦片20克，莲藕100克，猪里脊肉50克，胡萝卜30克 调味料：盐1小匙 1、材料洗净。做法：1.莲藕洗净后切成片，胡萝卜切成丝，猪里脊肉切成丝。2、大米放入锅中，加水煮开，...

2、红枣红糖粥的功效

1、红枣洗净用冷水泡好；2、大米和糯米淘净用冷水泡上2小时以上，把红枣和米放到锅里，放比米多4至5倍的水，熬30分钟；3、30分钟之后，加入适量的红糖熬3分钟左右即可。做法：1.将红枣洗净后去核与大米一起煮40分钟至粥熟。

3、鸡肝粥的做法

鸡肝粥是一道常见的汉族小吃。做法：1.将鸡肝切丁后放入碗中加入姜末、酱油拌匀腌制15分钟然后将大米煮成粥。将鸡肝洗净，切细，与大米同放锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、花椒、食盐、味精等，再煮一、...

4、遮目鱼做法

效果：调养气血，增强体力，但是胆固醇较高的产妇不宜多食。做法：1.将遮目鱼肚洗净后对半切开。做法：将遮目鱼肚洗净后对半切开，然后将大米先浸泡半小时后连水一起放入锅...