巴旦木到底是杏仁还是桃仁

1、巴旦木仁一天吃几粒为宜

不会中毒，巴旦木不同于杏仁，杏仁吃太多会中毒。巴旦木吃多了并不会有中毒的情况，巴旦木中吃多了会有发胖、上火、咽喉痛、消化不良等情况出现，但是并不会出现中毒的情况，因此巴旦木吃多了不会中毒。记得不要吃多了，会上火哦。

2、为什么说巴旦木吃多了会中毒呢

由于巴旦木果实外皮存在一定的毒素，如果吃多了的话可能会存在中毒风险，对人体健康造成不利影响，但要是吃的不多的话是不会中毒的。但是巴旦木中的苦杏仁甙经过炒制、油炸等处理会失去活性，因此只要是吃熟的巴旦木就不会出现中毒的情况。加上市面上售卖的巴旦木一般都是经过炒制加工过的，这样的熟巴旦木是可以吃的，将其炒熟...

3、巴旦木是杏仁还是桃仁啊

桃仁。巴旦木是蔷薇科李亚科李属桃亚属扁桃种植物扁桃的内核，虽然和杏仁的科属相同，但是亚属和种不同，因此巴旦木不是杏仁，只是俗称薄壳杏仁。同样，巴旦木也不是杏仁，“美国大杏仁”也不是杏的仁，是扁桃仁，也是巴旦木。

4、巴旦木的副作用与禁忌

巴旦木一天吃10-15颗比较合适。巴旦木食用过多虽然不会中毒，但是会出现上火、肥胖、消化不良等情况，因此不能多吃，一天食用23颗，约1把的含量，可以促进身体健康，又不增加身体的负担与作用，因此巴旦木一天吃一把就可以了。不过，保健吃最好要买原味的。