冬天上火吃什么 8款食谱帮你灭火呢

1、川贝母冰糖梨盅图片

先将梨清洗干净在梨的三分之一处，横向将梨切成两半，然后将梨核的部分去除干净，就形成了一个鸭梨盅，将川贝母放在保鲜袋中用擀面杖敲碎。食材：雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量做法：(1)雪梨洗净，川贝母捣碎，将梨在五分之一处横切，挖去里面的核；(2)将川贝母和冰糖分成分2次放入；(3)在梨盅内加入少许水后用牙签固定，放入蒸锅中；(4)大火蒸60分钟至川贝母熟开、冰糖溶化、梨熟烂。将碾好的川贝母粉末装到刚才做好的鸭梨盅的肚子里，再加入冰糖...

2、枸杞菊花茶的功效与作用

1、枸杞菊花茶，在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是枸杞菊花茶，能够疏风清热、解毒明目，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果。食材：菊花6朵、枸杞适量、水适量做法：在烧好的开水中分别让入菊花和枸杞即可饮用。2、枸杞...

3、雪梨萝卜汁的功效

1将白萝卜和梨洗净，白萝卜切丝，梨切成薄片。食材：雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺做法：(1)先把雪梨、萝卜洗净去皮；(2)将萝卜、雪梨分别切成小块后放入搅拌机；(3)加适量凉开水和蜂蜜；(4)搅打20秒即可。白萝卜煮梨汁的功效与作用 白萝卜能促进新陈代谢、促进肠胃蠕动、增进食欲、化痰清热、...

4、绿豆粥的功效与作用

绿豆粥的热量很低，按照大米：绿豆：水=1：1：8的比例煮粥，100克的热量值也就五六十大卡，而且喝绿豆粥的植物甾醇有明显的刮脂效果，可以减少身体吸收油脂，夏季常喝能帮助减肥。食材：绿豆300g、水适量做法：(1)先将绿豆洗净，浸泡2小时(这样能节省煮绿豆的时间)；(2)将绿豆放入锅中，加入适量的水；(3)大火煮开后转小火约15分钟，煮至软烂即可。5、解毒 绿豆中富含有很丰富的蛋白质，生...