胆固醇高不能吃什么 高胆固醇的禁忌食物

1、蛋黄的营养价值

1、蛋黄即鸡蛋内部发黄的部分，蛋黄的主要成分是17.5%的蛋白质，32.5%的脂肪，还有大约48%的水和2%的矿物质，以及多种维生素等。所以，中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》建议普通成年人每天吃0.5~1个鸡蛋。鸡蛋的蛋白质集中在蛋清和蛋膜，其余营养物质集中在蛋黄。蛋...

2、动物内脏吃多了有什么危害

动物的内脏包括动物的肝脏心脏，肾脏，肥肠，胃，肺等等。所以，动物内脏应尽量少吃，以每月不超过2次为宜。但是...

3、动物的脑子能不能吃

脑花是猪的脑子。按食物重量100克计算，猪脑的胆固醇含量为2571毫克，羊脑为2004毫克，牛脑是2447毫克，因此，如果吃动物脑的话，以每年不超过一二次为宜。夜市的顶级王者锡纸烤脑花，一个手掌大小的锡纸碗，盛放着一块...

4、乌贼新书

乌贼本名乌鲗，又称花枝、墨斗鱼或墨鱼。这是因为每100克乌贼的胆固醇含量会高达400毫克以上。乌贼遇到强敌时会以“喷墨”作为逃生的方法并伺机离开，因而有“乌贼”、“墨鱼”等名称。