气血不足吃什么好 这些食物巧妙补气血呢

1、银耳红枣汤什么功效

红枣银耳汤的做法如下：1、将银耳放入温水，浸泡30分钟。做法：将银耳浸泡至充分发开后，洗净去根撕成小片；放入锅内加水煮开；加入红枣同煮10分钟，然后改为小火煲上一两个小时。2、放入锅内，加水，大火煮开。3、加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火，煲上一...

2、双红补血汤的做法大全

3、双红补血汤 女人多煲一些双红补血汤,也能补益气血,双红补血汤是以红薯和红枣为主要原料,加入红糖一起煲煮成的汤,在做的时候需要把准备好的红薯去皮以后切成块,再把红枣清洗干净,一起入锅加足量清水煲,煮成汤后放红糖调味即可。做法：清水煮开，红薯熟后再下红糖,喜欢吃南瓜的亲也可把红薯换成南瓜。

3、当归红枣鸡汤的功效

可以，当归可以和红枣一起炖鸡汤。做法：将鸡肉洗净切块，把原料都放入炖锅中，盖上保鲜膜后，隔水炖煮1小时。2、辅料：料酒2勺、盐、姜片3片。

功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃 补气血喝什么粥最快3 一、花生红枣黑米粥 用料:黑米100克、糯米80克、花生50克、大枣10枚、冰糖15克 生红枣黑米粥的做法 1、黑米和糯米淘洗干净...做法：洗净材料后炖煮，红枣可在快熟时再放入。