更年期失眠怎么调理 多喝这4种茶

1、酸枣仁茶的功效

1、孕妇不能喝酸枣仁水。用法：将酸枣仁拍碎，开水冲泡，加糖调味。2、容易身体过敏的人不适合喝。

2、柏子仁茶的功效与作用

1、西瓜皮凉茶：将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。用法：将柏子仁炒香，轻轻捣破，开水泡代茶饮。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。

3、酸枣叶茶的功效与作用

1、帮助降血压，酸枣叶茶能够让血管弹性增加，同时也能够让血管变得更加顺畅，从而改善血压不稳定、高血压等各类问题。温水洗杯，取5-6克野生酸枣叶茶，冲泡时先少量热水。2、延缓衰老，酸枣叶茶含有维生素C、三萜烯酸、黄酮类化合物等，这些都带有不错的抗氧化能力，将体内自由...

4、花生叶茶的功效与作用

4、花生叶茶 取花生叶适量，洗净后晒干，揉碎成粗末备用。用法：花生叶洗净晒干揉碎成粗末，每次取10克，放入茶杯中，沸水冲泡代茶饮。5、黄连枣仁茶 取川黄连2克，酸枣仁10克，将酸枣仁...