补血益气吃什么粥

1、红枣桂圆黑米粥的功效

1.红枣洗净，桂圆去壳 2.黑米洗净后泡一夜，之后再洗净 3.全部食材加入炖盅 4.通电2小时 5.之后打开，我尝了一下桂圆和红枣的甜味都炖出来了，不喜欢吃很甜口味就不要加糖调味 6.来一碗香糯糯的粥 ...做法：1、红枣用清水浸泡，糯米和黑米也用清水浸泡洗净，桂圆剥去外壳洗净备用。

2、南瓜小米粥的功效和作用

南瓜小米粥的做法：主料：小黄米100克、板栗南瓜200克。做法：南瓜洗净，切开去子，再切成小块；小米淘洗干净，锅置火上，加适量清水煮沸，放入小米。步骤：1、主料：南瓜250克、小黄米100克。

3、山药红枣糯米粥功效与作用

红枣山药糯米粥的制作方法：主料糯米250克，辅料山药100克，干红枣几颗。做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。先把糯米浸泡20分钟，在用旺火煮开，文火熬十五分钟，这时候可以将山药切碎、干红枣浸泡去核洗干净，文火熬的时候可以放入红枣，八成熟的时候放就行，...

4、当归红枣粥的做法与功效

当归红枣粥是非常好的补血食品，贫血患者和手术后缺血的人群可以食用当归红枣粥滋补身体。做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。补血活血是当归红枣粥的重要功效之一，这种汤品的所用的当归是一种可以补血活血的特色中药材，而红枣也是一种可以益气补血的特色食材，食...