夏天吃什么增强体质

1、葡萄柚的功效与作用

葡萄柚 Grapefruit 是一种芸香科、柑橘属植物。然而，目前科学证明人可以从食物中获得足够的维生素C以治疗感冒和流感，而不需要再补充。葡萄柚是美国销量第二大的水果...

西瓜是葫芦科西瓜属一年生藤本植物，也叫作夏瓜和寒瓜。由于其有助于加强免疫系统的功能，所以可以抗感染。2月份左右，藤蔓上会结出为球状或椭圆形状果实，5月份成熟后，过时变大，外皮有浓绿和浅绿相间...

牡蛎是蚝、蛎黄，是一类食物链短、生长快、产量高、分布广的贝类物种。男性不育与体内锌含量偏低有关。牡蛎外部形态繁多，但常具有两壳不等，铰合部...

4、白蘑菇的家常做法

白蘑菇富含硒和抗氧化剂，缺硒与重感冒有关。蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂。动物实验显示蘑菇在抗病毒、抗菌、抗肿瘤方面都有作用。