红豆的减肥吃法

1、红豆薏仁汤的作用与功效

【红豆薏仁汤】主料：红豆100g、薏仁100克 辅料：冰糖适量 步骤：1.准备好所有的食材。做法：1、红豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入锅中，加入适量清水一起同煮。3.直到红豆薏仁涨发冲洗干净。4.红豆薏仁放入电饭锅。加适量的清水。5.按下煮粥键。6.煮好后加入把...

2、陈皮红豆汤的功效与作用

止咳化痰，降血压，疏通心脑血管等效果。2、用热水把陈皮浸软， 待红豆煮熟熄火后， 就把陈皮放入红豆汤中， 上盖闷十分钟， 之后加上一点盐就可以了。红豆中的皂角甙，可刺激肠道。

3、红豆绿豆瘦身粥怎么做

1.将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。2、再把所有的材料都放进锅里，加入1L的水后开始煮，直到豆煮烂为止。

4、红豆燕麦粥的功效

并且，红豆燕麦粥还能合理协助肝脏排毒，长期性服用，不但减肥，并且身心健康。做法：1、燕麦加水小煮一会儿，大概半个小时即可，而熟燕麦直接跳过这个步骤。