春天喝啥粥好

1、山药红枣粥的功效

1、山药红枣粥是一道汉族药膳。做法：1、先将白扁豆红枣泡浸泡，然后将白扁豆的表皮剥去，红枣去核，山药切成丁。软糯易消化，具有润肺调养，气血双补的功效。2、材料：淮山药一根、红枣50g、珍珠米200g，冰糖50g。做法：淮山药切成小段。水...

2、鳝鱼骨头粥的做法

鳝骨海鲜粥 材料 大米2杯，鳝骨1条，蟹棒5根，瑶柱10颗，芹菜1/2根，姜5片，盐少许 做法 鳝骨洗净，切小段 大米淘净，用清水浸泡半小时左右 姜切丝，芹菜切小段，蟹棒切段，瑶柱洗净 锅中烧水，水开后放入鳝骨，...做法：1、鳝骨洗净，斩小段;大米淘净，用清水浸泡半小时左右;姜切丝，芹菜切小段，蟹棒切段，瑶柱洗净。

3、五谷燕麦紫菜金枪鱼粥怎么做

3 五谷燕麦紫菜金枪鱼粥 原料：五谷燕麦、白米、袋装金枪鱼、紫菜、盐、味精。做法：1、五谷燕麦和白米淘洗净后用清水先泡上10分钟。2、白米加上3-4倍的水，放入煮锅，大火烧开后，转小火煮。

4、红枣百合银耳粥的功效

红枣百合银耳汤具有滋阴养颜，清扫肠胃、有助减肥、去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。做法：1、红枣去核，银耳摘掉根部黄色物质，干百合泡发，鲜百合剥片。2、红枣洗净去核备用。