吃什么食物健脾除湿

薏米又叫薏苡仁，是禾本科一年生草本植物，株高在一米五左右，叶片宽大，花色为白色或者黄白色，果实在每年的七到十二月份成熟，果实较小，呈现长圆形，薏米对环境的适应性较强，大多分布在我国东南部地区。薏米的祛湿效果非常好，比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥，也可以将薏米炒熟泡茶喝，或打成粉，冲泡来饮用，都是不错的方法。薏米品种介绍 1...

2、马齿苋的功效与作用

马齿苋不仅可以用来作为药材治疗一些病症，而且做成菜油来吃的话也是特别可口的，马齿苋有很多种吃法，通常我们最喜欢的吃法就是把它凉拌着吃，凉拌着吃马齿苋，口味非常的爽口，而且能够让我们的胃口变好，也便于肠胃的消化...具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。

3、红豆的功效与作用

意思：红豆树、海红豆及相思子等植物种子的统称。红豆有利尿解毒、强心健脾的功效，可有效消除水肿，排出毒素，祛除湿气。拼音：红豆 [hóng dòu]。

4、绿豆的作用与功效

绿豆是什么 绿豆作为我们平时生活中可以经常见到的一种豆科类绿色的种子，它又可以叫做青小豆，其中所富含的营养价值是非常丰富的，比如说有一些淀粉蛋白质，还有膳食纤维胡萝卜素，各种各样的维生素等，其他食物中所没有的一...绿豆具有清热解毒，利尿的功效，是夏天祛暑的良药，也可以有效去除体内的湿邪。