熬夜喝什么粥比较好

1、枸杞桂圆桑葚泡水喝的功效与作用

桑葚可以和枸杞一起喝吗 营养医师介绍桑葚是可以和枸杞一起喝的，熬夜族吃枸杞桑椹粥能帮助你补肝养肾，能减少熬夜对身体的损害。做法：将枸杞子，桑葚，红枣洗净，与粳米一起放入锅中煮，熟后用糖调味即可。如果想喝甜的，...

山药枸杞粥 一、原料：白米 1杯，山药 300克，枸杞 2大匙，水 8杯 二、做法：1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。功效：山药枸杞粥可以帮助增加生理活性，迅速恢复体力，消除身体疲劳，帮助新陈代谢，降低血糖及胆固醇。3、改中小火熬煮30分钟即成。

3、黑米养生粥的做法与功效

黑米养生粥3：红枣玫瑰黑米粥 材料：黑米;白米;红糖，红枣十颗，干玫瑰花苞十几条 做法：1、将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜，方便熬煮。制法：将胡萝卜洗净，切块备用。3、等待粥煮...

4、龙眼肉粥的功效与作用

主料:米100克 辅料:桂圆15克,枣(干)5克 做法很简单，和煮平常的米粥步骤一样，将桂圆肉、红枣、粳米一并煮粥即可。做法：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米要煮烂，加适量白糖。其它材料可以根据自己喜欢的来选简单些的就用桂圆干和红枣，觉得单调就加些...