晚上吃什么排毒最好 常吃这些食物清肠排毒的

1、酸奶的作用与功效

酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。而且酸奶能抑制面部黑色素,美白还不反弹。专家称它是“21世纪的食品”，是一种“功能独特的营养品”，能调节机体内微生物的平衡，和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素，而且酸奶...

香蕉是一种热带及亚热带水果，往往在它还没有熟透的时候就已经开始保存并运输了。常吃香蕉能改善痘痘肌肤。未熟的香蕉中含有鞣酸，它具有较强的收敛作用，引起便秘。

3、西红柿的功效与作用

一般人群均可食用。西红柿能改善眼周皮肤,改善黑眼圈眼袋眼细纹。禁忌人群：急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。

4、火龙果的功效与作用

火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。人上了年纪容易得老年痴呆,火龙果中含有丰富的抗氧化素,能提高细胞活力,有效预防老年痴呆。将其切开后剥掉外皮，即可食用。