消化不良要吃什么 常吃四种食物助消化呢

1、苹果官网

许多美国人把苹果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。苹果热量低，含丰富的膳食纤维果胶。 3 苹果的别名 滔婆、柰、...

2、菠萝蜜的功效与作用

菠萝是水果。尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。菠萝原产于南美洲巴西、巴拉圭的亚马逊河流域一带，16世纪从巴西传入中国。

清肠排毒,润肠通便是徐香猕猴桃最重要的功效,因为徐香猕猴桃中含有丰富的纤维素和果胶,这些物质进入人体后能吸水膨胀,可软化大便,而且能让肠道壁上淤积的毒素吸附在它们表面,随大便一起排出体外,经常吃徐香猕猴桃能清肠排毒也能预防缓解便秘。猕猴桃含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

4、大麦茶的作用与功效

大麦茶是中国、日本、韩国等地民间广泛流传的传统清凉饮料。大麦茶含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，糖的含量也极低。大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，有一股浓浓麦香，喝大麦茶能开胃。