便秘吃什么水果比较好?

1、熟香蕉有什么功效

1、我们买回来的香蕉估摸一时半会儿吃不光,很多人会把香蕉放进冰箱中冷藏,这样会导致香蕉果肉变成暗褐色,影响口感,正确的方法是将整串香蕉用清水冲洗几遍,减轻催熟剂的腐蚀,在相同外界条件下,冲洗过的香蕉可延长存放时间5～7天不变质。每天饭后半小时吃一只香蕉，坚持吃一个星期，能有效缓解便秘症状。

2、生苹果和熟苹果的功效

一、生苹果的功效：1、美容食品 对于女性朋友们来说，苹果是非常好的美容食品，多吃苹果可以让皮肤变得非常光滑细腻，而且时刻补充皮肤的水分。果胶可以很好的保护肠壁、活化肠内有用的细菌，从而达到调整胃肠功能的作用，所以经常食用生苹果可以有效地清理肠道，预防便秘。3、治疗...

3、菠萝蜜的功效与作用

菠萝是水果。每天早晨吃过饭后，吃个块新鲜的菠萝比较好。菠萝原产于南美洲巴西、巴拉圭的亚马逊河流域一带，16世纪从巴西传入中国。

猕猴桃的功效与作用一、提高免疫力 众所周知，猕猴桃被誉为“维C之王”，它含有丰富的维C、维E、维A以及纤维素、钾、镁等多种营养成分，它能强化人的免疫系统，提高免疫力，促进伤口愈合，而猕猴桃中所含的肌醇和氨基酸能...而且含有的的膳食纤维含量很高，几乎是水果里最优质的!有研究表明，每天吃一颗猕猴桃的人其一个月粪便量比不吃的人多了一倍。