吃什么粥可以补气血

1、核桃枸杞粥的功效

2.大米用清水冲洗干净，放入锅中，加入一点食用油和食盐 3.大火煮开，转中小火熬制约20分钟 4.核桃用刀切成小碎块，放入锅中，煮约10分钟至锅开 5.枸杞用清水洗净 6.将洗净的枸杞放入锅中，继续煮约10分钟 7.煮粥...核桃洗净，枸杞子用温水泡好，大米淘洗干净，将大米先煮熟，再放核桃和枸杞子，小火煮45分钟，加一点白糖调味。

2、猪肝粥怎么煮好吃又嫩

2、猪肝洗净、切薄片，用开水汆烫过，再放入粥内同煮约5分钟，加入盐和嫩姜丝后熄火，撒入胡椒粉即可盛出食用。猪肝、胡萝卜洗净切碎，西红柿去皮切成碎，菠菜用开水焯过切碎。做法：1、将大米洗净，猪肝洗净切片汆水待用。

3、糯米桂圆红枣粥的功效

黑糯米红枣桂圆粥是由黑糯米、大枣、桂圆、红糖制作而成的一道甜品。黑糯米洗净，用水浸泡一个晚上，再加水煮沸，放洗干净的红枣和去核的桂圆，煮至米烂后放红糖调味。主料:黑糯米100g、大枣30g、桂圆20g 辅料:红糖20g 做法 1.准备大枣30克，黑糯米100克，桂圆20g去皮洗净；2.一起加入锅中，加水煮成粥状；3.依个人...

4、燕麦补血粥怎么做

燕麦补血粥 核桃、红枣、龙眼干、燕麦适量。燕麦、红枣洗干净，再将材料一起放到锅里煮沸，接着用小火煮至粥成浓稠，可以加一点糖调味。作用：改善血液循环、防止贫血，滋养脑细胞和皮肤、养颜又补血。