芡实怎么吃最补肾

1、淮山芡实炖鱼肚的功效是

1、将花胶用冷水浸泡一夜，取出洗净放入一个干净无油的煮锅中，加入开水，加盖小火煮8小时，取出过冷水备用。做法：将淮山药，芡实洗净，浸半小时；鱼肚用开水浸泡20分钟，洗净切几件；把全部用料一起放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖1-2小时，调味即可。3、将处理好的花胶...

2、金樱子芡实粥

功效：服用芡实金樱粥可以补肾固精，健脾止泻。做法：芡实洗净、浸泡1小时，放入金樱子、粳米，加水慢火熬粥食用即可。5、水陆二味粥 做法：准备五十克芡实米，二十克金樱子。

3、益智仁芡实大枣功效与作用

做法：芡实洗净、浸泡1小时，放入金樱子、粳米，加水慢火熬粥食用即可。做法：上述用料洗净，一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮20分钟即成。老人肾气虚弱，夜尿多者可常服。

4、芡实薏苡仁炖老鸭的功效

一、食材：水鸭2磅（900克左右），薏仁40克，芡实40克，红枣3粒，姜5片，水1500ml 盐适量 三、水鸭洗净斩块后飞水，薏仁，芡实和红枣洗净；四、烧锅油热后放入姜片和鸭肉大火煸炒2分钟左右；五、将所有材料放入一锅，...做法：鸭肉去毛洗净，切块；瘦猪肉洗净切块。