什么吃了可以排毒养颜

1、莲子的作用与功效

药理作用 1.降血压 主要应用于高血压。莲子是睡莲科植物莲的果实和种子，种植莲子有3千多年的历史的，莲子生吃清香甘甜，可以做汤菜、糕点或是蜜饯等原料，同时还是效果极佳的滋补佳品。此外，莲子所含的非结晶形生物硷 N-9，也有降血压的作用。2.对抗心律不齐 ...

桑葚干分黄色、红色、紫色、白色等几种。可以将桑葚干用来煮粥吃，每天吃一碗不仅能补血，还能美容，但是孕妇需少吃。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳...

3、柿子饼的功效与作用及食用禁忌

1、柿子饼的柿子选硬的，脆的。柿子不仅口感甘甜，也是营养价值很高的食物，柿子可以新鲜吃，还可以做成饼，还能酿酒、制醋或是点心等原料。2、加盐水浸泡一会儿。

4、紫葡萄干的功效与作用

紫葡萄干营养价值极高。并且，葡萄在晒制过程中，最大限度的保留葡萄皮的营养价值，有利于葡萄干中营养素保留，比如铁、锌、锰或是蛋白质等成分，能抗衰老及美颜的功效。因此，在众多的葡萄干中，大家都认为紫葡萄干对于人体补血来说是最好的。