三伏天喝什么粥最好

红豆薏米粥的配料有：薏米20克，红豆20克，芡实5克，枸杞2克，红糖10克。做法：准备好材料，先用温水泡1个小时。再将芡实、枸杞清洗干净。取一个不粘锅洗干净，然后晾干，加入薏米，小火炒制薏米2分钟，即可起锅。将备...

2、半夏山药粥做法

山药半夏粥是一道传统的汉族药膳，用的是淮山药和粳米、半夏制作的一款粥，人们常喝山药半夏粥可以延年益寿、滋补身体、健脾和胃，山药半夏粥是人们非常适合经常食用的养生粥。做法：将法夏用温水淘洗数次，以除去矾味，再将山药洗净去皮，切成丁。山药半夏粥的药用价值非常高，在我国有非常悠久的...

3、红豆黑米祛湿粥的功效

春夏季养生粥 一、红豆黑米祛湿粥 原料：红枣、红豆、花生、黑米、红糖。做法：把提前浸泡好的红枣、红豆、花生、黑米，放入砂锅加水熬煮1个小时后加入红糖调味即可。功效：红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质...

1、薏米100克用清水浸泡8小时，稍稍清洗倒去水分。做法：薄荷轻煎取汁，再煮薏米、绿豆，粥成后加入薄荷汁再煮两沸，加白糖即可食用。2、绿豆100克用清水浸泡3小时，清洗后倒去水分。