吃柚子有什么好处柚子的营养价值

1、柚子有什么营养价值和功效

柚子的营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。每100克鲜果含水分84克，蛋白质0.71克，脂肪0.2克,碳水化合物9.5克，热量41千卡,粗纤维0.8克，钙4毫克，磷24毫克,铁0.3毫克，钾119毫克，钠0.8毫克，镁4毫克，以及少量的胡萝卜素、硫胺素、核黄素等。它还含有非常丰富的维他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的维他命C含量是柠檬和脐橙的3...

2、冬天吃柚子对身体有什么好处

吃柚子的好处有哪些1 （1）能促进消化 平时吃柚子能促进消化，提高人类消化系统功能，也能提高人类身体的免疫力，它含有的酸性成分，能促进胃酸分泌，也能加快肠胃蠕动，更能促进人体内一些有毒物质的排出，因此平时适量吃...2、柚子中的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。

3、吃柚子有哪些禁忌

1、柚子与牛奶：牛奶中所含的蛋白质遇到柚子中的果酸，会发生反应引起沉淀，影响蛋白质的吸收和消化，故二者不宜同食。2、柚子一-次不宜食用太多，否则会发生头晕、恶心、心悸等中毒现象。2、柚子与动物肝脏：动物肝脏中含有丰富的铜、铁离子，能与柚子中的维生素C发生反应，破坏维生素C，降低...

4、柚子怎么做好吃又简单

柚子的几个简单的食用方法1 一、蜂蜜柚子茶的做法 1、用热水（约65℃）将柚子浸泡5分钟左右。做法：先将鸡宰杀，按常法洗净;将柚子去皮取肉，放入鸡肚内,加清水适量，隔水蒸熟，饮汤吃鸡。3...