芥菜跟海带能一起吃吗

富含胡萝卜素食品有：胡萝卜，黄绿蔬菜，蛋类，黄色水果，菠菜，豌豆苗，红心甜薯，青椒，鱼肝油，动物肝脏，牛奶，乳制品，奶油。富含胡萝卜素的食物有：胡萝卜、西兰花、菠菜、苋菜、西红柿、南瓜、红辣椒、杏等。含胡萝卜素原料前十位（每100克）的食品分别是：螺旋藻（干）（38810 微克）；辣椒粉（18740...

2、富含矿物质的食物有哪些呢

坚果富含多种矿物质，尤其是富含镁、锌、锰、铜、硒和磷。富含矿物质的食物有：海鲜、虾蟹、大豆及其豆制品、奶粉、坚果、花生、海苔等。例如，一颗巴西坚果就能提供你每日所需硒的174%，而28克的南瓜籽提供你每日所需镁的40% 。

3、富含钾元素的食物都有哪些

日常食谱中，富钾食物主要有:\x0d\x0a谷类:全谷类,小麦胚芽;\x0d\x0a奶类:各类调味乳奶;\x0d\x0a肉类：鹅肉，沙丁鱼，家禽类，鱼和瘦肉含钾也高;\x0d\x0a豆类：黄豆含量最高，红豆，绿豆，大豆，黑豆，蚕豆...富含钾元素的食物有：银耳干、桂圆干、黄花菜、口蘑、红豆、花椒、紫菜、海苔、花椒等。

4、含维生素c分解酶的食物有哪些

抗坏血酸氧化酶。富含维生素C分解酶的食物有：黄瓜、南瓜、胡萝卜等。通常植物会在受到伤害时才激活它，而且它的活性不是特别强。