
可以,但不建议。糙米是一种质地比较粗糙的米,虽然它的营养价值比较高,所含的膳食纤维,B族维生素,矿物质,不饱和脂肪酸等营养元素能大量满足人体的需要,但由于它口感没有粳米煮出来那么细软,也不是人人都喜欢。
糙米煮饭之前需要浸泡一下。糙米煮粥之前是需要浸泡的,这种米本身质地过于紧密,经过长时间的浸泡之后,再用来煮粥,煮出来的粥口感才会软糯香甜,一般来说,建议糙米浸泡时间在8小时左右最佳,时间比较赶的话,也最好泡个1-2个小时左右。【糙米饭做法】材料:糙米、水 步骤:1、首先挑出黑的,没打好还带谷壳的。
1、材料:罗汉果2个,糙米150克,盐1小匙。做法:1.将罗汉果洗净,切丁备用。3、在锅中倒入3大碗水,水开时,加入米和罗汉果,以小火煮至成粥; 用法:此粥早饭和晚饭时可适量食用。
1.糙米淘净,以清水浸泡2小时,沥干。做法:1.糙米淘洗干净,浸泡1小时,加10碗水,开大火煮沸后,转小火熬煮。3.将作法1、2的材料放进煮锅,加8杯水(电锅用量杯)煮成粥,边煮边搅拌,以免烧焦。