可以白天吃褪黑素吗

1、白天能不能吃褪黑素片

一、长期服用褪黑素的副作用褪黑素虽然只是保健品，但如果人们长期使用还是会对其产生依赖性的。因为白天绝大部分人的精神状态都是比较理想的，而且，白天需要工作或者是做一些其他的事情，所以，原则上来讲白天不能够吃褪黑素，不然就可能会在吃完褪黑素以后打瞌睡，让你没有办法进行正常的工作和生活，也因为这样，建议服用者一定要在合适的时间吃褪黑素，否则就可能会给你带来困扰。而女性在服用褪黑素时，则会出现头晕、恶心的现象，同时会使月经紊乱...

2、褪黑素不适合哪些人吃

适当利用褪黑素可以改善人的睡眠质量。猫咪不可以吃褪黑素片，褪黑素是给人吃的，用来帮助改善睡眠问题的。并且褪黑素更适合一些经常面临昼夜交替的...

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