减肥天天喝小米粥能瘦吗

1、天天喝小米粥会瘦吗?

单靠这个是没有用的，平时还要运动。小米属于粗粮，含的食物纤维丰富，热量低，食入易有饱腹感而且营养丰富。我就是这样的，现在各种后悔。如果你为了减肥可以不惜自己的身体，那你还是吸毒吧，更快更有效果（说话太直别介意）。

小米减脂粥的做法：1、材料：小米100克、红糖20克 、枸杞适量。做法：1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。加适量枸杞，转小火煮20分钟即可。

3、减肥吃哪些粗粮好?

...粗粮的种类也是比较多的，可以吃谷物类，也可以吃杂豆类或者是块茎类的食物，所以在日常生活中常见的粗粮就有，玉米，燕麦，大麦，红豆，黑豆，黄豆以及山药，马铃薯和红薯，这些粗粮对身体都比较好，吃起来味道也是比较好的。