豌豆怎么做好吃又简单,豌豆吃多了会怎么样

1、豌豆怎么做好吃又简单家常的

02 水煮豌豆。每100克豌豆含有碳水化合物21.2克，膳食纤维3克，蛋白质7.4克，脂肪0.3克，另外还有叶酸，维生素A，胡萝卜素，硫胺素，核黄素，烟酸，维生素C，维生素E，钙，磷，钾，钠，碘，镁，铁，锌，硒，铜，锰等营养物质，是典型的高钾低钠食物，经常被用来做配菜，可以和豆腐，泥鳅，苦瓜，猪瘦肉，虾仁等食材一同做菜吃。03 豌豆饼。豌豆饼是常见的街头小吃，用面粉和，然后炸，也是特别美味。04。

2、豌豆豆腐煲泥鳅的做法

1、把泥鳅先养几天，让它把肚子里的泥吐干净。做法：1.先将泥鳅宰杀，用精盐搓擦，用沸水冲去粘液，去头和内脏，放入热油锅中煎至微黄色，备用。3、开火，炖3-5分钟。

3、冬瓜鲜虾豌豆汤怎么做

1、用料：油适量、姜适量、一把豌豆、冬瓜一块、盐适量、葱花适量、胡椒粉（可选）、鸡精（可选）。调料：精盐，白胡椒粉适量。2、热油，下姜片爆香，掺入适量鲜汤或清水，旺火催开后，倒入豌豆，搅散，再烧沸后转中小火熬一会儿；3、加入冬瓜...

4、苦瓜炒豆食

1.  锅中入水烧开，下豌豆煮熟，捞出备用 2. 锅内放油，下冬瓜粒跟红椒 3.  放入豌豆粒，翻炒 4.  放入玉米粒 5.  加盐、蔬果粉、生抽，翻炒均匀即可出...做法：1.将苦瓜洗净，去瓤，用开水焯烫一下。