莲子和什么一起煮粥好,莲子煮不烂是怎么回事

1、莲子百合瘦肉粥的功效和作用

1. 备齐原料：大米，瘦肉，百合，莲子，红枣。调料：食盐3克，鸡粉2克。3. 米淘洗干净倒入适量煮粥所需的水后去煮粥。4. 加入莲子和红枣。5. 待锅内的粥开锅以后加入瘦肉丝，用勺子搅拌一下继续煮。6. 粥煮熟后把百合倒入...

2、龙眼莲子粥的主要作用是

原料：圆糯米60克 药材：桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克 辅料：冰糖适量 做法：1. 先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。做法：1.莲子去芯，洗净；红枣洗净去核。2. 莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟...

3、荷叶莲子粥的功效

做法：将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖熬制成粥。做法：1.荷叶，糯米，莲子分别洗净。鲜荷叶莲子粥 材料：荷叶1张、大米110克、糯米20克、水1500ml、莲子50克 1、将荷叶洗净，切成大片，加...

4、核桃莲子黑米粥功效

准备食材。做法：1.将黑米，莲子分别洗净，用清水浸泡3-4小时，然后淘洗干净备用。核桃去壳。